Cuando estamos viviendo una infidelidad, las reacciones no son nada buenas:
Sin embargo, existen algunos puntos de importancia a los que debes de anclarte fuertemente para lograr salir adelante.
Hasta la posible reconstrucción de su pareja.
Estoy llorando un buen golpe
Acabamos de enterarnos de que nuestro hombre era infiel . Ya sea que se haya visto en otro lugar una vez o diez, diez veces o cien, la conclusión es (casi) la misma: duele, muy mal.
Así que nos permitimos romper: lloramos, llamamos a nuestros amigos, cerramos la puerta de la ira …”.
Cuando somos engañados, no podemos negar, no nos enfrentamos a un descanso que nos negamos a ver, por ejemplo. Recibimos un golpe en la cabeza, uno real, imposible de ignorar.
Por lo tanto, el primer paso es dejar que las lágrimas lleguen y darle la bienvenida a su tristeza sin intentar ir más allá.
El tiempo aún no está enfocado. “Cada uno reacciona a su manera, lo más importante es esperar a que la calma vuelva a ti antes de actuar”, aconseja Martine Teillac.
Y como testificó Anne-Sophie, de 31 años, quien descubrió la infidelidad de su esposo: ” Lloré sin parar durante tres días en la casa de un amigo.
Quería explotar todo e ir a buscar esta chica con la que mi esposo solía pasar el rato. Mi amigo me estaba reteniendo. Hoy lo entiendo.
Era importante que aclarara mi enojo y tristeza antes de hacer algo “.
Ahuyento la culpa y la vergüenza
Dos grandes sentimientos nos invaden cuando nos enteramos de que hemos sido engañados: la culpa y la vergüenza.
Por supuesto, estos son dos sentimientos para aplastar. Suena tonto, pero ambos son responsables cuando surge una infidelidad.
El otro no se ha visto en otro lugar por nosotros. O no solo.
- No debemos olvidar que él tiene la culpa, que actuó por su propia voluntad. A menudo, una preocupación por la comunicación permanece en la pareja, el otro quería mirar a otro lado y no sabía háblenos al respecto.
Tal vez sí, nuestra forma de ser no lo ayudó a comunicarse con nosotros, pero tampoco tuvo el esfuerzo “.
Entonces la vergüenza, finalmente, también es muy común. Julie, de 35 años, testifica: “Cuando supe que me estaba engañando, no me atreví a moverme, hablar, huir. Estaba tan avergonzado de quién era en ese momento …
La vergüenza aísla y aislarse a uno mismo es lo peor que uno puede hacerse a sí mismo en tal prueba. Tienes que rodearte de tu seres queridos, atreviéndose a pedir apoyo .
“¡Si la mayoria de las personas a las que les son infieles se apenaran, dudo que hubiera bastantes personas en las calles!”.
Tal vez permanezcan en nosotros, pero lo que sea, hacemos este ejercicio: tan pronto como vienen a la mente, les pedimos gentilmente que vayan y sean vistos.
Restauro mi autoestima
Si la culpa y la vergüenza nos invaden tan fácilmente, es porque nuestra autoestima no siempre está en su mejor momento pero, sobre todo, se debilita en tal prueba.
Sin embargo, ser engañada no cuestiona nuestro valor intrínseco. Ser engañada no nos convierte en una niña pobre …” Mony, quien ha sido engañada, tiene confianza en sí misma y sabe lo que quiere.
Entonces, ante la infidelidad, cerró la puerta, segura de mi misma:
No me hacen esto. No lo acepto “. Pero reaccionar de esta manera es difícil, por supuesto.
Nuestro objetivo es, por lo tanto, relanzar y ganar autoestima.
Somos una buena persona, que no merecía ser traicionada, que ciertamente tiene sus fallas pero también mucha calidad.
- Mony a menudo se repite: ” Soy mony, maldita sea, ¡y tienes que respetarme! “.
Es imprescindible, paso a paso, regresar a ti, ponerle llave al candado tranquilamente, recuperarte en ese universo interior, el que nos dice infinidad de veces que hay cosas que se toleran, menos la infidelidad y menos cuando se es una buena mujer.
Puedes tener la hermosa capacidad o don del perdón, pero jamas tolerar a alguien infiel.